南流山リーフ歯科クリニックBLOG
2018年06月01日
イエテボリ法について
こんにちは。
6月は6月4日から10日間は「6ム 4シ」にちなんで虫歯予防デーで保育園などでも
定番行事となりつつあります。
イエテボリ法という歯磨き法があります。
スウェーデンのイエテボリ大学で発案された歯磨き法で
一般的に売られているフッ素入り歯磨き粉の効果を最大に引き出すことが出来る方法です。
イエテボリ法の手順
- 歯ブラシに2㎝位のフッ素入り歯磨き粉をつける（子どもは1㎝位）
- 歯全体に行きわたるように付ける
- 2分間磨く
- 10ミリの水を含む
- ブクブク30秒、まんべんなく口の中に行きわたるように
- （ライオンのセミナーでは、ゆすぎ5秒推奨）
- 吐き出してそのまま、うがいをしない（研磨剤なしの後味の良いのが良い）
- 吐き出した後は2時間飲食しない（寝る前が最適）
日頃の歯磨き習慣に取り入れて虫歯の出来にくい口内環境を目指しましょう。
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南流山リーフ歯科クリニック
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